Овощи в меню ребенка

Маленькому ребенку особенно необходимы витамины и минералы. А сколько содержатся, полезны витаминов в овощах! Но наиболее свежими и экологически чистыми овощи вырастут на собственном участке.

 

Маленькому ребенку особенно необходимы витамины и минералы. А сколько содержатся, полезны витаминов в овощах! Но наиболее свежими и экологически чистыми овощи вырастут на собственном участке. Если у вас есть земельный участок на новорижском шоссе, то обязательно расположите на нем обширный огород. Именно на таком участке у вас вырастут замечательные овощи, которые будут отличаться отличным качеством и подойдут даже маленькому ребенку.

 

Правда, в настоящие время многие мамы прикармливают деток готовыми овощными пюре, которые можно встретить практически в каждом магазине, где продают детское питание. Конечно, такое пюре изготовлено с соблюдением всех гигиенических норм и содержат все необходимые витамины для крохи. Но все, же многие мамы больше доверяют себе и готовят овощные пюре самостоятельно.

 

Свои собственные овощи с экологически чистого огорода будут вполне безопасны для ребенка. Но все же, при приготовлении овощного пюре для малыша, стоит соблюдать гигиенические нормы. Перед приготовлением овощей обязательно тщательно их промывайте под проточной водой. А вот корнеплоды помойте лучше с мылом.

 

Также не стоит оставлять в воде очищенные и нарезанные овощи, так как, находясь, долгое время в воде, овощи могут потерять часть полезных витаминов. И не стоит использовать в питании малыша картофель имеющий множество точек на кожуре.

 

С какого же овоща начинать прикорм ребенка? Так как малыш еще не пробовал ни одного вида овоща и практически любой овощ может вызвать аллергическую реакцию, давайте малышу овощи белого и зеленого цвета. Такие овощи считаются менее аллергенными. Вы можете дать ребенку сначала попробовать брокколи или кабачок, начиная с маленькой чайной ложечки постепенно увеличивая дозу.

 

Сочетая овощи с гарниром, учтите, что овощи плохо сочетаются с крупами и макаронами. Лучше всего подавать овощные пюре с рыбой или мясом. Такие блюда не просто прекрасно подойдут к овощам, но и дадут детскому организму дополнительные витамины и микроэлементы.

 

Другие статьи:

Оставьте Ваш комментарий